ESSENTIEL: ÉVALUER AVANT DE PRESCRIRE

ESSENTIEL: ÉVALUER AVANT DE PRESCRIRE

octobre 2, 2020 0 Par Patrick Arnaud

Formation de base: La nécessité d’évaluer avant de prescrire.

Un des aspects dans lequel il y a unanimité absolue parmi tous les professionnels de l’activité physique et la santé a besoin d’un conditionnement de base adéquat . Compris comme: Le squelette axial (y compris la ceinture pelvienne et scapulaire) et tous les tissus mous avec attaches proximales provenant dudit squelette axial, que les tissus mous se terminent dans le squelette axial ou appendiculaire.

La formation de base nous apporte différentes améliorations fonctionnelles, importantes pour optimiser nos performances et notre qualité de vie (Vera García, FJ., 2012). Par conséquent, nous devons être conscients de l’importance d’effectuer une prescription adéquate, afin de réaliser des adaptations bénéfiques, en respectant toujours la fonction articulaire et neurologique.

Avant de prendre des décisions concernant la prescription appropriée de l ‘ entraînement de base , il est nécessaire de disposer d’informations suffisantes sur les facteurs déterminants de l’entraînement. Les facteurs à prendre en compte sont:

  • Si le sujet a des antécédents de mal de dos, ou s’il en souffre actuellement.
  • Si le sujet présente des déséquilibres musculaires et altérations mécaniques possibles des articulations.
  • Si le client a un contrôle postural adéquat des différents segments de la colonne vertébrale (dissociation lombo-pelvienne et capacité à identifier et à maintenir la zone neutre).
  • Le Capacité de stabilisation du noyau du sujet.
  • La résistance, la force et la puissance du noyau (tant que nous avons des objectifs plus orientés vers la performance sportive).

La formation doit être différente selon les caractéristiques spécifiques et la condition physique du sujet. Par conséquent, ce n’est qu’après avoir connu leurs demandes et leurs besoins que vous serez en mesure de planifier et de prescrire des formations de manière rationnelle. On pourrait dire qu’il n’y a pas de «formations», mais des «sujets entraînables». La formation en elle-même n’a pas de sens si ce n’est pour son application dans des sujets spécifiques, individuels et différents, qui poursuivent le même objectif: améliorer le conditionnement de base.

Par conséquent, nous voyons implicitement le besoin d’individualiser Formation de base respectant les objectifs généraux du sujet et leurs besoins. Afin d’avoir des informations adéquates et spécifiques sur chaque sujet, ce qui nous permet de programmer la formation de la manière la plus appropriée, rationnelle et sans risque.

Les différents auteurs nous présentent une série de tests et d’évaluations. Au sein de ce recueil d’évaluations, nous devons différencier celles qui nous fournissent des données pertinentes pour la programmation et la prescription de l’entraînement de base (contrôle moteur, stabilité, endurance, force, puissance) et les évaluations (questionnaires) qui nous fournissent des informations sur la santé articulaire. et neuromusculaire du sujet (activité quotidienne, type de travail effectué, antécédents de blessures et de douleurs, déséquilibres musculaires et altérations mécaniques possibles de la colonne vertébrale).